Projectomschrijving
10 EHBO-tips voor een ontspannen vakantie
De zomervakantie staat weer voor de deur. We dromen van rust en zon, van verre oorden of heerlijk kamperen in de vrije natuur. Maar al te vaak blijkt dat we niet ontspannen op reis gaan en we toch wel wat ongemakken tijdens reis en verblijf tegenkomen. Met de volgende 10 EHBO-tips voor een ontspannen vakantie ga je goed voorbereid op reis.
10 EHBO-tips voor een ontspannen vakantie:
- Zonnebrand: oeps, de eerste dagen te lang in de zon geweest. Neem propoliscrème mee en smeer de aangedane huid in; of je doet Aloë Vera of Goudsbloem erop. Goudsbloem staat ook bekend als Calendula.
- Zonnesteek: drink voldoende water (1½-2 liter per dag) en drink water vóórdat je dorst hebt.
- Hoofdpijn in de vakantie: zorg ervoor dat je ontspannen vertrekt. Laat je voor je vakantie masseren, bijvoorbeeld een voetreflexmassage. Magnesium werkt ook goed bij migraine en spanning. Het kan ook een teken zijn, dat je te weinig water hebt gedronken.
- Bijen- of wespensteken: je haalt de angel eruit met je nagel of een mesje. Heeft een bij je gestoken? Omdat een bij steekt met base, kun je het beste deppen met azijn. Heeft een wesp je gestoken? Een wesp steekt met zuur, dep dan met verdunde ammonia.
- Tekenbeet: doe niets op de huid voordat je de teek verwijderd hebt met een tekenlepel of tekentang. Als je de teek helemaal verwijderd hebt, kun je er Johannesolie* (olie van St. Janskruid) op doen. Blijf letten op signalen op je huid en in je lichaam na een tekenbeet (zie ook tegeltjeswijsheid Geef-jezelf-de-ruimte-als-anderen-zich-opdringen)
- Snij- en schaafwonden: doe Johannesolie*, Aloë Vera en Goudsbloem op je huid.
- Brandnetels: tijdens het wandelen door brandnetels gekomen? Naast brandnetel vind je weegbree of hondsdraf. Kneus de bladeren en doe ze op de huid.
- Verzwikte enkels: Arnicakorrels of –zalf. Een goedkoop alternatief is koolbladeren kneuzen en om de enkel leggen.
- Diarree: je neemt een appel en die rasp je, laat de appel iets bruin worden en strooi er kaneel over. Je kunt ook een theelepel vlozaadvezels in een glas water doen, roeren en opdrinken. Vlozaad komt van de weegbree, ook wel psyllium genoemd.
- Obstipatie: de gedroogde vlozaad zorgt voor een goede stoelgang; doe een theelepel vlozaad in een glas water, roeren en opdrinken.
Johannesolie
Werkt alles wat lichaamsvreemd is eruit.
* Niet gebruiken bij antidepressiva, bloedverdunners, voor een operatie en tijdens een chemokuur. Na gebruik van Johannesolie oppassen in de zon i.v.m. overgevoeligheidsreacties.
Aloë Vera
Kalmeert de huid bij zonnebrand, snij- en schaafwonden, insectenbeten, verstuikingen en brandende voeten.
Goudsbloem (Calendula)
Kalmeert de huid bij zonnebrand, oppervlakkige kwetsuren, schaafwonden, snijwonden en insectenbeten.
Deze 10 EHBO-tips zijn er om je vakantie ontspannen te laten verlopen. Vergeet niet te genieten!
Kom weer in het nu, door heerlijk met je blote voeten over het strand te lopen en schelpjes te zoeken of door het gras te lopen en intussen weegbree en andere kruiden te plukken!
José Dusol, Apeldoorn www.praktijkjosedusol.nl
Overlaatst, ondanks alles, toch een wespensteek gekregen. Wordt u ondanks alle voorzorgsmaatregelen toch gestoken, verwijder de angel dan zo snel mogelijk aangezien er zelfs zonder het insect (met name in het geval van bijen) gif uit het gifzakje wordt “gepompt”. Kras de angel met uw nagel of met een mesje weg. Trek de angel niet tussen twee vingers uit de huid omdat het gifzakje dan verder wordt leeggeknepen.
Bedankt Jeanette voor deze tip
Dank voor al deze tips! Met al deze nuttige informatie kan ik zorgeloos aan mijn vakantie beginnen. Bedankt!
Wat leuk Janneke! Veel plezier op je zorgeloze vakantie
Ik had me opgegeven voor de cursus kinder EHBO, omdat ik eigenlijk vond dat dat nodig was. Dat áls er wat naars zou gebeuren, ik in ieder geval precies zou weten wat ik zou moeten doen. Veel wist ik eerlijk gezegd al wel, als neurootje bedenk je je natuurlijk altijd wat mogelijk gevaarlijk kan zijn voor je kinderen. Bovendien had ik in een ver verleden al eens een reanimatie cursus gedaan, heb ik de foldertjes van het consultatiebureau altijd trouw bestudeerd en ik heb ook al het één en ander meegemaakt met mijn eigen kinderen. Dat ik dus al wat wist was wel fijn om te merken, verder was het goed om de kennis weer even op te frissen én natuurlijk heb ik zeker wel wat bijgeleerd!
Het is altijd een goed idee om een EHBO-kit bij de hand te hebben met benodigdheden zoals steriele gaasjes, pleisters, antiseptische zalf en verbandmiddelen. Vergeet niet dat EHBO slechts een eerste hulp is en dat ernstigere verwondingen professionele medische zorg vereisen.
Helemaal waar!